生病前我练了几年的八段锦，初期的确觉得很好。后来练熟了慢慢没有什么感觉了，后来就病了。
现在精神好了一点，重新开始练习。坛子上的神仙都会回答"都好，关键是坚持“……这种屁话就不要来了。
不知道这里有没有两个都练习过的朋友，我是多么希望能看到一些个人体会。
打算这两天看视频将五禽戏学会，自己就会有结论了。
我也在想怎么一回事情。身上发冷这个不单是八段锦，以前跑步后第二天也会更冷一些。我记不清楚了别的运动…但是八段锦比较明显，因为这个我停练了很长时间…

现在身体比前段时间好一点，昨天晚上步行40分钟，回来泡个脚，然后八段锦一遍，然后俯卧撑10个，然后退符八法一遍，然后睡觉…就觉得身上冷

好像前段时间步行锻炼也冷，现在每天40分钟，好想还可以。前段时间怎么步行的，我记不清楚了…
我不想强调导引和体操的区别，不就是动作缓慢，配合呼吸，提肛什么的。我看的资料应该也不少了，都是网络时代。就算是体操，练和不练还是不一样的，这个心态有多关键呢？要想修心，直接练习内观更好。

关键是楼上一些人怎么就知道我心态不好呢？是因为我言语爆了一点粗吗？

这个身冷真是没办法，好久了，这是另外一个话题了