我曾经也是久病之人，研究过伤寒，火神派，黄元御等一些东西，中医这个东西确实不好学，不易学，更难精准，因为不管是西医还是中医，本质上都是经验医学，所以很不好弄，即便是把自己弄好了，也不见得自己的水平有多高，很可能是试出来的，所以不足为贵，我就把自己的一些比较确实的一些方法告诉有缘人


用灸法，有一本书叫(三里灸出健康来）就是以足三里为主，其他为辅助的一个组合，这个前提要注意，一开始就悬灸，慢慢来，慢慢增加里，灸的时间久了，可能会有一定的阴虚，怎么办，中药如果懂最好，如果不懂，有个方子比较稳妥，乌梅，每天30---50克，煮水喝，可以放些陈皮，但不要多，至于其他的补药最好不好放，如果舌头比较腻，肠中的积滞比较严重，可以用鸡屎藤20 ----30克加炒白术30----40克一起打粉，泡水喝，三五到一个星期左右舌头干净了就能喝了，


第一 艾条不能弄到假的，
第二 乌梅也有不少假的，
第三 疾病以减食为良药，因为久病之人，脾胃一定是有问题，所以一切生冷家寒凉油腻 的 东西都不能碰
第四 微信搜索 抖身操，这个运动非常的好，老少都可以，几乎适合所有人，