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舒如风
发表于: 2020-10-30 14:01:34 | 只看该作者 |正序浏览

早上醒来想睡回笼觉都不行,有睡意就会突然“动一下”,白天也一样。
我从今年五月开始抖,最初是因为一个事件触发(睡前躺着观呼吸半小时,但是要睡时心子里突然清醒,反复一晚上没睡着。然后发展成心口中间猛然一紧一抽惊醒,再后来是肩膀动一下,现在又加上脖子动,有时候是突然咬牙。反正就是在正要睡着的时候突然动一下把自己惊吓醒。
现在心里相当崩溃,一想到睡觉就如临大敌。
感觉和心理紧张担心有关系,一旦睡前担心就会加重,躺那里半天睡不着也会加重。放松时会好些,因为放松了很快入睡就会忽略那个症状了,但是有时候完全放松的时候也是一样会抖。
我觉得心不应该这么脆弱呀?以前偶尔睡不着心里也担心呢,但是都没有抖,这次抖总是被吓醒,就感觉身体好像有受惊吓的记忆了。是这种身体记忆导致会抖吗?潜意识的东西真的是很难搞了。好像身体被植入一个“一入睡就抖”的指令一样。
这到底是病吗?自己总是感觉并非单纯心理因素。但是吃安神定志丸,柴龙牡,桂龙牡之类的药都没啥明显效果。



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