版奚彪 发表于 2021-9-8 21:59:27

我以前曾下功夫研究学习和练过气功

我以前曾下功夫研究学习和练过气功,最高境界是静功很久后,终于达到内气充足,发动运行小周天,没成功,差点出问题。。可惜没个师傅或者“道友”守护,紧张了当时。后来也是工作忙等实在难以坚持了没练了。。。多年后的现在我试了试八段锦健身,主要是可以在家练。感觉这个功法动作幅度大,大开大合,对内气导引强烈。。治病健身应该很好,但正因为大开大合,导引太强,需要有点内气积累。这好比你要疏通冲洗管道网络系统,没有大水,足够的水冲是不行的。目前网上视频等介绍的八段锦健身功法,感觉是练有余,养不足",就是缺乏养气聚气的基础。八段锦本身也讲练养结合,也就是动静结合才好,八段锦本身有个静功,应该是主要养气的。。。所以没练过气功的人如果简单的只练动作八段锦,个人怀疑有的人作用可能不好。。我觉得练习动功八段锦的人,选一个不管是站立还是坐姿静功配合,选简单的即可。


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